Anns na beagan bhliadhnaichean a dh 'fhalbh, leis an iarrtas fhàsail airson riaghladh slàinte agus smachd cuideam, call call cuideim, mar a bharrachd beathachaidh a tha a' tighinn am bàrr, air aire luchd-cleachdaidh a thàladh air feadh an t-saoghail. Cuideam is dòcha gu bheil piseach air na sgoilearan a tha nan stuthan peptice gnìomh a tha a 'cuideachadh call cuideim le bhith a' riaghladh metabolism, a 'cur ri lùghdachadh geir no a' brosnachadh lobhadh geir. Tha e buntainneach do raon farsaing de dhaoine, ach chan eil a h-uile duine freagarrach airson a chleachdadh. Nì an artaigil seo sgrùdadh air na prìomh àireamhan iomchaidh de chall call cuideim agus na buannachdan a dh 'fhaodadh a bhith ann.
1. Reamhar no reamhar dhaoine
Is e aon de na prìomh àireamhan iomchaidh de chall call cuideim agus tha daoine reamhar a 'reamhar. Mar as trice bidh duilgheadasan a leithid de dhaoine mar as trice a 'dèiligeadh ri eas-òrdugh metabolach, miann làidir no cruinneachadh reamhar. Faodaidh cuid de chuideam a bhith a 'cumail smachd air cuideam le bhith a' riaghladh hormonaichean a 'riaghladh (leithid Laspin agus Brelin) no a' brosnachadh lobhadh geir. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod beagan call cuideimean a bhith a 'lughdachadh a' gheamhradh geir a 'lughdachadh geamhradh no a bhith a' meudachadh caitheamh lùtha, mar sin a 'cuideachadh call cuideam.
2. Euslaintich le syndrome metabolic
Bidh euslaintich le syndrome metabolic, a 'toirt a-steach an fheadhainn le duilgheadasan leithid bruthachadh-droma àrd, siùcar fuil àrd, agus bileagan-fuil àrd, a' faighinn buannachd bho chall call cuideim. Tha an obair metabolic de dhaoine a tha air a thoirt gu buil, a tha buailteach a bhith a 'reamhar reamhar agus buannachadh cuideam. Cuidichidh call cuideime le bhith a 'leasachadh eòlas air dòigh metalolach le bhith a' leasachadh cugallachd fala agus ìrean blopid fala, agus mar sin a 'brosnachadh riaghladh cuideam.
3. Luchd-dealasach spòrs agus daoine fallaineachd
Faodaidh luchd-cuideachaidh spòrs agus daoine fallaineachd cuideachd cuideachd a bhith a 'cleachdadh cuid de na sgàileanan gus cuideachadh le call geir agus buannachd fèithe. Is urrainn do chuid de dhaoine call cuideim a bhith a 'brosnachadh lobhadh geir nuair a bhios tu a' lughdachadh call fèithe agus a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas ceudad geir corp fallain. Mar as trice bidh iarrtas nas àirde aig a 'bhuidheann seo de dhaoine airson stuthan beathachaidh, agus faodar cuid de na piseach a chuir air cuid de phopadh gu planaichean daithead agus eacarsaich.
4. Daoine le duilgheadas ann an smachd daithead
Do dhaoine aig a bheil duilgheadas a bhith a 'cumail smachd air an cuideam tro daithead, faodaidh luchd-call cuideam a bhith a' toirt seachad fuasgladh taice. Mar eisimpleir, faodaidh daoine le miann làidir no buailteach a bhith ag ath-nuadhachadh call cuideimean a chleachdadh gus an miannachadh a riaghladh agus an dùil calorie neo-riatanach a riaghladh.
Earalasan
Ged a tha call cuideimean buannachdail gu bhith buannachdail do bhuidhnean sònraichte de dhaoine, chan eil iad freagarrach airson a h-uile duine. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le broilleach, clann bhalaich agus euslaintich le galairean leantainneach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta meidigeach mus cleachd thu. A bharrachd air an sin, bu chòir pelpides call cuideim a chleachdadh mar leasachadh air daithead fallain agus cleachdadh eacarsaich, chan e neach-ionaid.
Ann an giorrachadh goirid, cuideachaidh tha a 'chùis air roghainn stiùireadh cuideam saidheansail airson buidhnean riaghlaidh saidheansail, ach feumar an cleachdadh a chur còmhla ri suidheachaidhean slàinte pearsanta gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd agus èifeachdas.